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冬季養(yǎng)生,從腳做起!

2014年12月24日09:20 

從經絡學的觀看點,人的五臟六腑的功能在腳上都有相應的穴位,腳部不僅是足三陰經的起始點,還是足三陽經的終止處。這六條經脈之根都分別在腳上的6個穴位中。僅足踝以下就有33個穴位,雙腳穴位達66個,占全身穴位的十分之一。經常進行足浴,使足部的涌泉、太沖、隱白、昆侖等穴位都受到熱力刺激,就會促進人體血脈運動,調理臟腑,平衡陰陽,以此來達到去除冬燥,調理身體,緩解亞健康的作用。

當然,沐足不一定要去沐足城,只要一臺合適的足浴器,在家就能輕松自己做沐足啦。在足浴器的選擇上要注意,因為恒溫狀態(tài)下沐足的效果是最好的,對足浴藥物的吸收和對血液循環(huán)的改善都是比較理想的。所以一定要選擇能夠恒溫加熱的足浴器。例如:賽瑪PANASEIMA系列智能型足浴器,功能齊全,性價比極高,是您沐足養(yǎng)生的最佳選擇。

選擇好了足浴器,那就開始泡腳吧,冬天沐足需要注意一些問題,每天泡腳時間應控制在20分鐘;水溫應控制在40℃左右,具體情況因人而異;泡腳時可以按摩腳心、腳趾、腳跟,這樣能夠達到事半功倍的效果。

冬季,養(yǎng)生季!過個健康養(yǎng)生的冬天,你準備好了么?

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