不少朋友都在瘦身路上,你還在躺平嗎?小編為大家推薦環(huán)境超贊的健身房,動(dòng)起來(lái)!
環(huán)境:簡(jiǎn)潔亮,場(chǎng)地寬敞整潔,布局有理健身器材:種類(lèi)繁多,使用感超好。全面功能,器械區(qū),力量區(qū),有氧區(qū)……
有氧區(qū):
跑步機(jī),寬大屏幕,大功率馬達(dá),電動(dòng)坡度調(diào)節(jié),大小很合適,減震功能,時(shí)尚簡(jiǎn)約。
橢圓機(jī):運(yùn)動(dòng)關(guān)節(jié)首選,針對(duì)腰部,雙臂鍛煉,模擬運(yùn)動(dòng)形態(tài)。
力量區(qū):
大型史密斯機(jī),自由推仰等&深蹲架,大飛鳥(niǎo),引體向上,雙腿屈伸等……
力量訓(xùn)練,大重量,低次數(shù),多組數(shù),慢速度,組件放松。
自由重量區(qū):?jiǎn)♀彛茆?,局部鍛煉身體部位,針對(duì)性強(qiáng)化訓(xùn)練。