運動過度也患??？佛山市賽瑪電子科技有限公司為你科普冷知識

1、運動過度導致骨骼、肌肉損傷

佛山市賽瑪電子科技有限公司搜集資料顯示，一周之內每天跑步的練習者，與每周至少休息1天或降低幾天練習強度的人相比，發(fā)生骨骼、肌肉損傷的比例要搞，而且在過度運動者中這種損傷比較明顯。要避免因運動過度導致的損傷，最好的辦法便是周期性休息。疼痛是人體對自身發(fā)出的警戒信號，也是提醒人們休息的積極暗示。想科普更多冷知識可以點擊

運動過度也患病？佛山市賽瑪電子科技有限公司為你科普冷知識

2、運動成癮

運動成癮者對自己的運動安排及方式過分地牽掛。他們一天要練習很多次，生怕漏掉，即使是在生病或是受傷的時候。這種運動強迫癥狀已近乎病態(tài)。但佛山市賽瑪電子科技有限公司在這表明，過度運動導致的骨骼、肌肉損傷經常發(fā)生，也許還會影響他們的生活的其他方面。競技運動員若患此癥，會降低運動成績，而女性會導致停經或絕經。

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