運(yùn)動的時候，新陳代謝以有氧代謝為主無氧代謝為輔的耐力性運(yùn)動叫做有氧運(yùn)動。運(yùn)用家用跑步機(jī)來做有氧運(yùn)動可提高機(jī)體的攝氧量，增進(jìn)心肺功能，是健康運(yùn)動的最佳方式。有氧運(yùn)動具備強(qiáng)度低、有節(jié)奏、不間斷和時間持久長的特點(diǎn)。跟具有爆炸性的無氧運(yùn)動相比較，有氧運(yùn)動使一種恒常運(yùn)動。

  使用家用跑步機(jī)進(jìn)行有氧運(yùn)動時，男性鍛煉肌肉可以使肌肉疲勞為止，同時多吃些維生素A的綠色蔬果。在每次做有氧運(yùn)動前，先做10分鐘的仰臥起坐，有助于增強(qiáng)背肌力量，對于經(jīng)常在辦公室工作的人尤為重要。

佛山市賽瑪12年致力于研發(fā)、生產(chǎn)和銷售按摩椅、家用跑步機(jī)、健身器材，國內(nèi)最具性價比的家用跑步機(jī)廠家。

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