1、當(dāng)手臂在體前工作時(shí)，拉要比推更容易。佛山市賽瑪電子科技有限公司分析認(rèn)為，拉的動(dòng)作使用的是相對(duì)強(qiáng)健的屈肌，而推的動(dòng)作則使用的是相對(duì)較弱且不常用的伸肌。因此，右手做逆時(shí)針?lè)较虻膭潏A動(dòng)作，左手做順時(shí)針?lè)较虻膭潏A動(dòng)作都比較容易，也節(jié)約能量。需要了解更多信息可以點(diǎn)擊

2、不同形式的手臂運(yùn)動(dòng)其準(zhǔn)確性也不相同。手臂的水平運(yùn)動(dòng)比垂直運(yùn)動(dòng)精確；劃弧運(yùn)動(dòng)比鋸齒形運(yùn)動(dòng)容易控制；向心運(yùn)動(dòng)要比離心運(yùn)動(dòng)容易控制；有節(jié)奏的運(yùn)動(dòng)比較準(zhǔn)確且不易疲勞。

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3、工作時(shí)，應(yīng)盡量避免彎腰或采用其他容易引起肌肉緊張的不自然姿勢(shì)。

  ●軀干的側(cè)屈肌要比前屈肌有力，因此彎腰的動(dòng)作耗能較多；

  ●無(wú)論是伸向體側(cè)還是體前的手臂拉伸，佛山市賽瑪電子科技有限公司建議都應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行；

  ●坐著工作時(shí)，應(yīng)不時(shí)站起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)；

  ●兩只手臂要么一起運(yùn)動(dòng)要么相向運(yùn)動(dòng)，條件允許，則用兩只手以相反或?qū)ΨQ的動(dòng)作工作；

  ●常用的工具應(yīng)放在手邊；

  ●伏案工作時(shí)，工作椅應(yīng)低于腰5~10厘米。一般男用辦公桌72~75厘米高，女用辦公桌67~72厘米高。

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